Activitats | Gyas Club Tàrrega

Gimnàstica Rítmica

És un esport practicat únicament i exclusivament per nenes a partir de 3 anys. El treball específic d’aquesta especialitat és: flexibilitat, equilibri, coordinació, sentit del ritm...

+info

Gyas Dance

Classe coreografiada treballant diferents modalitat de ball. (Batuka, funnky, hip- hop, jazz...).

+info

Tono & Cardio

Classe on es combina el treball cardiovascular i treball de tonificació.

+info

Fit Pump

Treball coreografic on es treballa amb peses tots els grups musculars del cos.

+info

Fitball

Treball amb pilota de pilates.

+info

Hipopressius & consciència corporal:

Una part de la classe(25-30'),abdominals hipopressives, la resta de la classe es farà un treball d'estiraments, col·locació correcta postural.

+info

Personal trainer

Personalitzem un programa d'entrenament a la teva mida, per tal d'assolir millor els teus objectius i necessitats.

+info

Ioga

Tècniques de ioga per unir l'acció del cos i l'actitud mental.

+info

Gimnàstica dolça

Treball de mobilitat articular, exercicis d’esquena i coordinació.

+info

Interval

És una sessió dirigida que es caracteritza per alternar períodes curts d’esforç cardiovascular- exercicis aeròbics- amb altres de tonificació.

+info

Steps

Activitat coreografiada consistent en pujar i baixar una alçada (step) al ritme de la música.

+info

GAC

Sessió de millora de les resistències musculars de tres grups musculars bàsics (glutis, abdominals i cames).

+info

Acondicionament físic/pump

Classes on es treballen activitats físiques bàsiques(resistència, velocitat,força i flexibilitat) amb l’ajuda de material específic. Sessions molt variades i complertes.

+info

Pilates

Entrenament basat en exercicis d’educació postural, tonificació muscular, augment de la consciència corporal, treball de la respiració i assoliment d’una correcta amplitud de movim...

+info