Activitats

Gimnàstica Rítmica

Gimnàstica Rítmica

La gimnàstica rítmica és una disciplina esportiva que combina elements de ballet, gimnàstica i dansa, així com l'ús de diversos aparells com la corda, el cèrcol, la pilota, les ...

+info
Gyas Dance

Gyas Dance

Les classes de Dansa Urbana o del GYAS DANCE com ens agrada anomenar-leS, engloben tots els  estils  que han anat sorgint i evolucionant des de l'origen de la vella escola (brea...

+info
Tono & Cardio

Tono & Cardio

Classe on es combina el treball cardiovascular i treball de tonificació.

+info
Fit Pump

Fit Pump

Treball coreografic on es treballa amb peses tots els grups musculars del cos.

+info
Fitball

Fitball

Treball amb pilota de pilates.

+info
Hipopressius & consciència corporal:

Hipopressius & consciència corporal:

Una part de la classe(25-30'),abdominals hipopressives, la resta de la classe es farà un treball d'estiraments, col·locació correcta postural.

+info
Personal trainer

Personal trainer

Personalitzem un programa d'entrenament a la teva mida, per tal d'assolir millor els teus objectius i necessitats.

+info
Ioga

Ioga

Tècniques de ioga per unir l'acció del cos i l'actitud mental.

+info
Gimnàstica dolça

Gimnàstica dolça

Treball de mobilitat articular, exercicis d’esquena i coordinació.

+info
Interval

Interval

És una sessió dirigida que es caracteritza per alternar períodes curts d’esforç cardiovascular- exercicis aeròbics- amb altres de tonificació.

+info
Steps

Steps

Activitat coreografiada consistent en pujar i baixar una alçada (step) al ritme de la música.

+info
GAC

GAC

Sessió de millora de les resistències musculars de tres grups musculars bàsics (glutis, abdominals i cames).

+info
Acondicionament físic/pump

Acondicionament físic/pump

Classes on es treballen activitats físiques bàsiques(resistència, velocitat,força i flexibilitat) amb l’ajuda de material específic. Sessions molt variades i complertes.

+info
Pilates

Pilates

Entrenament basat en exercicis d’educació postural, tonificació muscular, augment de la consciència corporal, treball de la respiració i assoliment d’una correcta amplitud de mo...

+info